انواع مسکن ها

همگی ما عوارض داروهای مسکن را میدانیم .افراد در طول زندگی خود دچار درد هایی میشوند که برای ارام کردن انها نیاز به استفاده از مسکن دارند .

مسکن هایی وجود دارند که علاوه بر تسکین و التهام درد شما نه تنها ضرری ندارند بلکه فوایدی هم نیز برای بدن دارند .

از جمله این مسکن ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

آلبالو و گیلاس

تسکین درد : آرتریت و درد عضلانی

میزان مصرف: چهل و پنج عدد در هر روز

ترکیبات موجود در البالو گیلاس ها انتوسیانین ها هستند که باعث قرمز بودن  این میوه نیز میشوند .گیلاس انتی اکسیدانی قوی است که به دو روش درد فرد را ارام میکند گیلاس مانند داروهای مسکن اسپرین و ناپروکسن و سایر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی التهاب ناشی از درد را کاهش داده و سبب تسکین ان میشود .نتایج تحقیق برسی این میوه این بود که افرادی که از این میوه برای صبحانه استفاده میکنند التهاب های بدنشان تا 25درصد کاهش پیدا کرده و درد کمتری را تجربه کردند .

 زنجبیل

تسکین درد: میگرن، آرتریت، درد عضلات

میزان مصرف: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری در هر روز

این میوه با طعم خاصش به صورت سنتی سبب آرام‌ کردن  سوزش معده وو حالت تهوع را نیز بهبود میبخشد . وجود دارد که زنجبیل با ازبین بردن گاز معده و بستن گیرنده در روده سبب ازبین رفتن حالت تهوع میشوند .زنجبیل نوعی از اسپرین و ضدالتهاب طبیعی است که باعث از بین رفتن میگرن و درد های عضلانی میشود .شما میتوانید زنجبیل را با استفاده از روش هایی در وعده های غذایی خود بگذارید .مثلا میتوانید چای زنجبیل درس کنید و یا حتی پودر زنجبیل را با نوشیدنی و غذاهای خود ترکیب کنید .

ماهی سالمون و ساردین

تسکین درد: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل

میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته

خوردن ماهی‌هایی که جیوه ی کمتری دارند و اسید چرب امگا 3 بالا دارند میتوانند  سبب کاهش درد کمرشوند.یک کمر سالم رگ های خونی که در لبه ی دیسک قرار گرفتند وظیفه ی رساندن مواد غذایی مهم به دیسک را دارند.اگر جریان خون کاهش پیدا کند جریان حرکت مواد مغذی نیز دچار مشکل میشود و مفاصل مواد مغذی خود را ازدست میدهند .مواد غذایی وجوددارند که به جریان خون کمک میکنند و التهاب رگ های خونی و اعصاب ر ا کاهش میدهند .  

زردچوبه

تسکین:مفاصل دردناک و تسکین التهابات روده

میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز

این ادویه علاوه بر اینکه به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم مفید بوده است ،بلکه خواص التهابی نیز دارد و باعث تسکین التهاب مفاصل و التهابات روده میشود . البته به یاد داشته باشید که زردچوبه را به همراه فلفل سیاه میل کنید .

دکتر جان حامی سلامت ایرانیان

مصرف مسکن به خودی خود باعث ایجاد ضرر ها و اسیب هایی نیز میشود .درمادران باردار به علت اینکه جنین در بدن انها رشد و نمو پیدا میکند اثرات مخرب تری را دارد .جنین از طریق خون مادر تغذیه میکند و هر دارویی که مادر مصرف کند اثراتی را بر روی سلول های خونی او میگذارد .

مصرف مسکن در زنان باردار احتمال بیش فعالی کودکان را افزایش می دهد

مصرف مسکن در دوران بارداری باعث میشود که کودکان بیش فعالی را داشته باشید تحقیقات نشان داده شده است که مصرف قرص استامینوفن با بیش فعالی کودکان رابطه ی مستقیمی را دارد یعنی به صورت کلی نتیجه  تحقیق این شد که  مادرانی که قرص استامینوفن را  مصرف کردند به نسبت به مادران دیگر کودکان بیش فعالی را داشته اند.

داشتن مشکلات شدید رفتاری

پیدا کردن ریشه مشکلات رفتاری کاری  بسیار پیچیده و سخت است و نمیتوان انرا فقط به یک عامل مانند مصرف مسکن در دوران بارداری نیز نسبت داد.مطالعات نشان میدهد که در دوران بارداری مصرف مسکن میتواند سبب به دنیا اوردن کودکی شود که مشکلات شدید رفتاری نیز دارد .

اگر در دوران بارداری دچار درد شدید بجای استفاده از مسکن از مواد طبیعی مثل اسید های چرب امگا 3، زنجبیل، میوه های حاوی آنتوسیانین (مانند توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب قرمز)، ویتامین C، نعنا و پونه، روغن زیتون استفاده کنید زیرا مانند مسکن عمل میکنند و درد شما را کاهش میدهند .

 دارو پاراستامول یا استامینوفن در دوران بارداری می تواند سبب عقیم شدن جنین شود

تحقیقات نشان می دهد که مصرف  کردن دارو پاراستامول یا همان  استامینوفن در دوران بارداری باعث میشود که کودک شما عقیم شود .قابل به ذکر است که این تاثیر بر روی پسران و دختران یکسان است .

 برای برسی این داروها دانشمندان نمونه هایی را از جنین انسان و تخمدان ها را جمه اوری کردند و به برخی از انها داروهای مسکن اضافه کردند و برخی چیزی اضافه نکردنند .نتیج بدست امده این شد که نمونه هایی که به انها داروهای مسکن را اضافه کرده بودند تعداد سلول های تخم کمتری را داشت.دانشمندان فهمیدند که داروهای پاراستامول و ایبوپروفن سبب ایجاد واکنش هایی در سلول میشود که باعث ایجاد تغییراتی در دی ان ای میشود که به این علائم اپی جنتیک گفته میشود .

دکتر جان همراه همیشگی سلامت شما.

برای گرفتن مشاوره ی رایگان پزشکی کلیک کنید.